Hart for her is een interval circuittraining waarin spier-versterkende oefeningen worden gecombineerd met conditionele oefeningen. Bij hart for her wisselen krachtstations en aerobicstations elkaar af op gezette intervallen.
Je doet de oefeningen in een klein groepsverband, onder persoonlijke, deskundige begeleiding.
De apparaten zijn gebruiksvriendelijk en 100% veilig voor de gewrichten. Iedereen, van alle leeftijden kan dit circuit doen.
Je hoeft de apparaten niet in te stellen met hoogte of gewichten, zodat je meteen kunt starten.
Hart for her is leuk, het verveelt niet omdat je regelmatig van toestel wisselt, omdat je het samen met anderen doet en omdat er muziek speelt.
Je krijgt géén spierpijn als gevolg van de oefeningen door de dubbele positieve hydraulische weerstand.
En je verhoogt je energieniveau en uithoudingsvermogen in slechts 30 minuten.
Abonnementsvormen hart for her :
Flexibel, ongelimiteerd abonnement, a € 49,00 p.mnd. :
- kan tussentijds onderbroken worden (vakanties, verbouwingen,golfseizoen,etc.)
- opzegtermijn bedraagt 1 maand.
Doorlopend, ongelimiteerd abonnement, a € 39,00 p.mnd :
- € 120,00 voordeel op flexibele abonnement (= 3 maanden voordeel)
- Loopt het hele jaar door
- Kan gebruik maken van een maand half geld,1x per jaar (examen, verbouwing, vakantie.)
- Opzegtermijn bedraagt 2 maanden. Hierbij krijgt men twee keuzes : of men sport 2 maanden of men vraagt tegoedbon van 2 maanden (wanneer acuut moet worden stopgezet). Tegoedbon is overdraagbaar.
Jaarabonnement,ongelimiteerd abonnement, a € 32,50 p.mnd. :
- € 78,00 voordeel (is 2 maanden)
- Opzegtermijn, na een jaar, bedraagt 1 maand.
Ervaring van Monique van Veen
Ik weet nog dat ik dacht toen ik zag dat er een jaar geleden een nieuwe sportschool op het Moleneindplein kwam: “ wéér een sportschool erbij in Vught, alsof er nog niet genoeg zijn; in ieder geval niets voor mij!”. Een jaar later denk ik daar heel anders over.
Ik werd tijdens het doen van mijn wekelijkse boodschappen op het Moleneindplein benaderd voor een gratis proefles. Ik dacht: “ach,waarom ook niet”. Je kunt pas echt oordelen over iets als je er ook bent geweest. Een kwartier voor aanvang van die gratis proefles wilde ik eigenlijk afbellen; want ik was nog steeds van mening dat het niets voor mij was. Omdat ik geen telefoonnummer had en me realiseerde dat er dan opnieuw naar mij gebeld zou worden, ben ik toch maar gegaan. En dat is een heel goed besluit geweest. Ik was meteen enthousiast.
Ik ben meteen lid geworden van “Hart for her” en sport daar gemiddeld 2x in de week.
Wat spreekt me nu zo aan aan “hart for her?
De kleinschaligheid vind ik prettig. De afwisseling van hydraulische apparaten (dus geen gedoe met gewichten) en de steps vind ik erg fijn. De apparaten staan in een cirkel, en iedere 40 seconden wissel je van plaats. Het verveelt dus nooit. Daarnaast is bewegen op muziek is heerlijk!
Maar het belangrijkste: ik voel me sinds ik sport veel fitter! Mijn zus had al vaker tegen mij gezegd:”ga toch sporten; daar krijg je meer energie van”. En het is écht zo!
Een prettige bijkomstigheid is dat je door het sporten “strakker in je vel” komt te zitten,waardoor je leukere kleding kunt kopen. Dit stimuleert weer om meer verantwoord met voeding om te gaan.
Sinds ik sport bij “Hart for her” ben ik, in combinatie met een op het moment zeer populair dieet +/- 10 kilo afgevallen. Ik ben echt een ander mens geworden! Dus ik kan het iedereen aanraden.
Voor meer informatie ga naar
www.hartforher.nl.